Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

Cara Menghilankan Bau Saat Berpuasa-Bau mulut saat berpuasa memang menjadi masalah yang sangat umum, pasalnya selama berpuasa kita tidak diperbolehkan minum ataupun makan sehingga mulut kita cenderung kering dan menyebabkan Halitosis ( bau nafas tidak sedap).

Hal ini terkadang dapat menjadi masalah tersendiri bagi seseorang, terutama yang kesehariannya atau pekerjaanya memang diharuskan untuk aktif dalam berinteraksi, banyak orang minder saat berbicara karena nafas dari mulut akan mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Tentu saja hal ini sangatlah mengganggu ya, kalian pastinya ingin menghindari bau mulut saat berpuasa, namun apakah menghilangkan bau mulut saat berpuasa bisa dilakukan? Tentu saja bisa dengan memperhatikan dan melakukan beberapa hal saat berpuasa tentunya kalian akan terhindar dari bau mulut yang tidak sedap.

Cara menghilangkan bau tidak sedap pada mulut saat berpuasa

1. Perbanyak minum air putih agar tidak bau mulut

Dengan memperbanyak minum air putih dapat menghilangkan bau mulut, setidaknya kita membutuhkan 8 gelas air putih setiap hari hal ini bisa kalian lakukan saat mulai berbuka hingga imsak, dengan memperbanyak minum air putih maka produksi air liur juga akan semakin banyak dan dengan produksi air liur yang lancer akan membuat mulut kita terjaga kebersihanya.

2. Sikat gigi secara rutin

Sikat gigi merupakan hal yang harus kamu lakukan setiap hari tidak hanya di bulan ramadhan saja, setiap harinya kita sangat dianjurkan untuk menyikat gigi ya minimal 2 x , sikat gigi dapat kamu lakukan sehabis sahur karena dengan menyikat gigi sehabis makan saat sahur dapat membersihkan kotoran sisa-sisa makanan yang masih ada pada gigi, tentunya hal ini dapat menghilangkan bakteri pada mulut yang menyebabkan bau.

3. Hindari makanan penyebab bau mulut

Beberapa jenis makanan dan minuman diketahui bisa menjadi pemicu munculnya masalah bau mulut. Hindari juga makanan yang dapat menyebabkan bau tidak sedap pada mulut seperti pete dan jengkol, selain itu hindari juga makanan yang banyak mengandung lemak serta gula, perbanyak juga makan sayuran ataupun buah-buahan.

4. Konsumsi teh hijau

The hijau ternyata juga mampu menghilangkan bau mulut. Teh hijau kaya akan antioksidan kuat yang bisa melawan bakteri, termasuk bakteri bau mulut. Untuk itu, tak ada salahnya untuk minum teh hijau hangat, the hijau juga mengandung mengandung zat polyphenol nah zat inilah yang dapat membantu membersihkan bakteri di area saluran pernafasan.

5. Membersihkan lidah

Selain rutin menyikat gigi kalian juga harus rajin menyikat dan membersihkan lidah kalian. Karena tak jarang makanan atau sari-sari makanan masih menempel di lidah hal ini juga dapat menyebabkan bau tidak sedap pada mulut jadi rajin-rajinlah membersihkan lidah kalian.

6. Gunakan obat kumur non alkohol

Menggunakan obat kumur non alkohol dapat menghilangkan bau tidak sedap pada mulut. Hal ini dapat kalian lakukan setelah menyikat gigi, obat kumur dapat menjaga mulut tetap lembab dan menetralkan zat asam, selain itu obat kumur juga memiliki banyak manfaat lain seperti mencegah penumpukan plak pada gigi, mengurangi resiko gigi berlubang serta memperkuat gigi.

Nah berikut tadi adalah beberapa tips dan cara untuk menghilangkan bau mulut kalian saat berpuasa, kalian dapat mempraktekannya sendiri agar terhindar dari bau tidak sedap pada mulut.

Semoga beberapa cara tersebut dapat bermanfaat bagi kalian semua, selamat berpuasa.

Baca Juga