Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Berdampak Sangat Buruk

 Kebiasaan yang Ternyata Memiliki Dampak Sangat Buruk

Setiap orang pasti memiliki suatu kegiatan yang sering dilakukan dan menjadi suatu kebiasaan,namun sadarkah anda tentang kebiasaan yang selalu anda alami itu apakah berdampak baik bagi kehidupan,kesehatan ataupun masa depanmu?Ternyata dari beberapa kebiasaan yang selalu kita lakukan dan yang terlihat sepele sekalipun ternaya memiliki dampak yang cukup buruk,mari simak penjelasan dibawah ini  apa saja kegiatan-kegiatan yang biasa kita lakukan yang ternyata berdampak cukup buruk.

1.Bergadang

Bergadang atau tidak tidur sampai larut malam,kebiasaan ini pasti sering kalian lakukan karena berbagai alasan mungkin karena mengerjakan tugas,menyelesaikan pekerjaan,nongkrong ataupun sekedar menonton tv saja,namun kebiasaan ini harus segera kamu hilangkan karena dengan berkurangnya waktu tidur kalian akan menyebabkan meningkatnya produksi krotisol (hormon stress) .Selain itu tidur kurang dari 5 jam sehari juga mampu membuat daya tahan tubuh seseorang menurun sehingga membuat kalian sakit,begadang juga mampu menyebabkan kangker,diabetes,menjadi pelupa,stress hingga menurunya hormone seks.

2.Tidur Di Lantai

Ketika cuaca sedang panas memang tidur dilantai terasa sangat asik karena terasa sejuk dan dingin,kamu pasti juga sering tiduran di lantai tanpa alas sembari menonton TV.Namun taukah anda kalau kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan(berdampak buruk jangka panjang bagi kesehatan) karena lantai atau jubin sendiri di desain bukan sebagai tempat untuk tidur.dampak buruk yang disebabkan kebiasaan ini antara lain masuk angina,paru-paru basah,sakit pungung bahkan stroke.

3.Bermain Gadget Terlalu Lama

Gadget merupakan teknologi masa kini yang begitu sangat canggih hampir setiap orang memilikinya,dari orang dewasa yang memang digunakan sebagai alat berkomunikasi serta bekerja hingga anak-anak yang hanya digunakan untuk bermain game ataupun menonton video di youtube,hampir setiap jam kita tidak bisa lepas dari gadget,namun menggunakan gadget yang terlalu lama ternyata sangat berdampak buruk bagi kesehatan seperti penglihatan yang terganggu,gangguan syaraf otak karena radiasi,sakit kepala,sakit pada leher karena sering menunduk hingga perubahan bentuk tulang menjadi tidak normal.

4.Tidur Seusai Makan

Setelah makanan masuk ke lambung,setidaknya perlu 2 jam agar makanan bisa dicerna dengan sempurna,dan dijadikan sari-sari makanan yang kemudian akan diserap oleh tubuh sehingga menjadi energy,jadi kenapa tidur seusai makan itu berbahaya?karena ketika tidur semua organ tubuh kita berhenti bekerja kecuali jantung,otak dan paru-paru jadi makanan yang kita makan tidak akan bisa dicerna dan akan tertimbun diperut dan sama sekali tidak akan mendatangkan manfaat,selain itu kebiasaan buruk ini juga menimbulkan obesitas,asam lambung naik bahkan stroke,maka dari itu segera hindarilah kebiasaan-kebiasaan buruk semacam ini karena penyakin yang akan ditimbulkan adalah penyakit jangka panjang, mungkin saat ini kalian terlihat sehat-sehat saja namun itu tidak akan menjamin bagaimana kesehatan dimasa depan mu.

5.Makan Ketika Tidak Lapar

Mungkin saat ini makan sudah tidak sekedar menjadi kebutuhan bagi manusia namun saat ini makan sudah bisa disebut sebagai hobi bagi banyak orang,banyak orang makan meskipun sebenarnya ia tidak merasa lapar,hal ini biasa dilakukan mungkin karena hobi,untuk sekedar melampiaskan stres atau memang nafsu makan kalian yang sangat tinggi,namun kebiasaan ini menjadi salah satu kebiasaan yang ternaya buruk hal ini dapat menyebabkan obesitas karena kalori tubuh kalian yang berlebihan dan seperti yang kita ketahui obesitas sendiri mampu meningkatkan resiko terjangkit penyakit stroke dan diabetes.

Nah berikut tadi adalah beberapa kebiasaan yang dianggap sepele namun ternyata memiliki dampak yang sangat buruk,semoga apa yang saya tuliskan dapat menambah wawasan anda dan menjadikan anda lebih memperhatikan kebiasaan-kebiasaan tersebut dan segera meninggalkanya,jagalah kesehatan anda karena kesehatan itu mahal harganya.

Dan satu hal yang perlu anda ketahui tempat tidur paling mahal bukanlah dihotel bintang 5 atau 7 sekalipun,tempat tidur paling mahal adalah rumasakit.

Baca Juga